我現在的工作是房屋仲介，其中的一項工作是假日要守現場
而今天守現場的地點是：新店，我選擇了光明街
今天下午跟昨天一樣，在同樣的地點守現場，不過今天下午發生了一件小事故
原本掛在光明街154號3F上面的一塊紀念碑(滿名堂)突然掉下來了，還好當時沒有人經過，受害的只有一台可憐的車而已，掉下來的當時發出巨大的聲響，所有的鄰居都跑出來看發生了什麼事情，後來警察也來了，紀錄了當時發生的情形，聽鄰居說，這塊紀念碑大約已經掛了將近30年了，剛好見證了這條新店老街：光明街的一件小事件
以下是我拍的照片
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我現在的工作是房屋仲介，其中的一項工作是假日要守現場
而今天守現場的地點是：新店，我選擇了光明街
今天下午跟昨天一樣，在同樣的地點守現場，不過今天下午發生了一件小事故
原本掛在光明街154號3F上面的一塊紀念碑(滿名堂)突然掉下來了，還好當時沒有人經過，受害的只有一台可憐的車而已，掉下來的當時發出巨大的聲響，所有的鄰居都跑出來看發生了什麼事情，後來警察也來了，紀錄了當時發生的情形，聽鄰居說，這塊紀念碑大約已經掛了將近30年了，剛好見證了這條新店老街：光明街的一件小事件
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昨天下班後，發現沒水了，打電話給自來水公司，他們說中興路附近的水管被挖破了，晚上十一點會修好，結果並沒有，
今天休假，外面一直下雨，中午起來的時候，看一下水，我原本的想法是直接叫水電來修理，但是想說先了解一下同一棟其他的鄰居的狀況，結果兩邊的鄰居每一戶都問過了，竟然只有我們二樓和三樓的鄰居幾乎沒水，其他都已經恢復供水了，後來我到頂樓，上去看了水塔(其實不算水塔，像我高雄老家的水塔，用水泥做的水塔)，裡面的水是滿的，裡面看起來也沒有塞住，這個同時，我家的水一直都是打開的狀態，上去看水錶是有在動啦，但是轉的有夠慢的，跟其他樓層比起來差很多，最後的辦法只能去找水電來了，再下來看水的情形，竟然好了，我猜大概有那一段的水管塞住了吧～樓上的鄰居說，大概是樓上的水塔需要有人上去關心他吧
ps.如果是之前的我，處理到有問題的時候，大概就放棄了，但是最近一直想著大學同學跟我說的話，業務要有化不可能為可能的特異功能，所以今天我從頭到尾處理完畢，雖然只是一件小事，但見微知著。
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昨天下班後，發現沒水了，打電話給自來水公司，他們說中興路附近的水管被挖破了，晚上十一點會修好，結果並沒有，
今天休假，外面一直下雨，中午起來的時候，看一下水，我原本的想法是直接叫水電來修理，但是想說先了解一下同一棟其他的鄰居的狀況，結果兩邊的鄰居每一戶都問過了，竟然只有我們二樓和三樓的鄰居幾乎沒水，其他都已經恢復供水了，後來我到頂樓，上去看了水塔(其實不算水塔，像我高雄老家的水塔，用水泥做的水塔)，裡面的水是滿的，裡面看起來也沒有塞住，這個同時，我家的水一直都是打開的狀態，上去看水錶是有在動啦，但是轉的有夠慢的，跟其他樓層比起來差很多，最後的辦法只能去找水電來了，再下來看水的情形，竟然好了，我猜大概有那一段的水管塞住了吧～樓上的鄰居說，大概是樓上的水塔需要有人上去關心他吧
ps.如果是之前的我，處理到有問題的時候，大概就放棄了，但是最近一直想著大學同學跟我說的話，業務要有化不可能為可能的特異功能，所以今天我從頭到尾處理完畢，雖然只是一件小事，但見微知著。
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1. 收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打
氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
2. 說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。比如:孩子我要你
比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
3. 多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省
道;在目的地一公裡外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
4. 刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌.生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是
最平常的事也會有新面貌。 比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者 是高興地做一件無聊的家事。
5. 不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪
自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
6. 找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。 對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥ 應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
7. 跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，
用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
8. 為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情， 比如: 選一件有趣的活動，一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶); 或是原諒自己的過錯。
9. 心靈的留白
每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會
被打擾的時間。
10. 在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀
、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
11.消費EQ
經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶
新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。
12. 簡單穿出品味
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。
13. 用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
14. 讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!
15. 說(我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
16. 公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點， 將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
17. 美的饗宴
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
18. 辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動 戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
19. 一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。 比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。 花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
20. 為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，
當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
21. 舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂， 和朋友或家人進行 (冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，
同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。
22. 除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重
新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
23. 拍全家福
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
24. 給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。 在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，
用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶 新風景的好心情。
25. 城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶 店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館
，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
26. 用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當 背景，在家裡野餐。或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
27. 收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;
收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
28. 搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。
29. 享受洗澡情趣
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。 可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣; 用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;
在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
30. 體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的， 泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
31. 開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加， 請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。
32. 做惡夢大賽
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但 不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。
33. 希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的 事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去
實踐。
34. 拜訪大自然
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。
35. 跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。 離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
36. 經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的 方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
37. 溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。 不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
38. 送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。 無形的禮物 ( 比如一句忠告，讚美的話 )則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂
趣。
39. 為配偶做些事
2 分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴 的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
40. 為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和優傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後， 當作他的生日禮物。
41. 做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。
42. 森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。
43. 創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。 每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
44. 在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴， 藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
45. 單車遊街
每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。
46. 找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療 方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
47. 睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三 分之二，充足和高 品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
48. 創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重 舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧
滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
49. 做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、 捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
50. 列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺 乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊
戲，可以幫助自己看清周遭， 使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。
～生活可以簡單，快樂可以容易獲得～
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1. 收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打
氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
2. 說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。比如:孩子我要你
比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
3. 多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省
道;在目的地一公裡外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
4. 刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌.生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是
最平常的事也會有新面貌。 比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者 是高興地做一件無聊的家事。
5. 不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪
自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
6. 找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。 對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥ 應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
7. 跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，
用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
8. 為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情， 比如: 選一件有趣的活動，一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶); 或是原諒自己的過錯。
9. 心靈的留白
每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會
被打擾的時間。
10. 在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀
、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
11.消費EQ
經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶
新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。
12. 簡單穿出品味
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。
13. 用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
14. 讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!
15. 說(我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
16. 公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點， 將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
17. 美的饗宴
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
18. 辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動 戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
19. 一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。 比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。 花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
20. 為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，
當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
21. 舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂， 和朋友或家人進行 (冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，
同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。
22. 除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重
新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
23. 拍全家福
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
24. 給自己一個戀家的理由
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。 在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，
用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶 新風景的好心情。
25. 城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶 店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館
，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
26. 用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當 背景，在家裡野餐。或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
27. 收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;
收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
28. 搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。
29. 享受洗澡情趣
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。 可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣; 用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;
在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
30. 體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的， 泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
31. 開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加， 請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。
32. 做惡夢大賽
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但 不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。
33. 希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的 事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去
實踐。
34. 拜訪大自然
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。
35. 跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。 離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
36. 經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的 方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
37. 溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。 不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
38. 送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。 無形的禮物 ( 比如一句忠告，讚美的話 )則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂
趣。
39. 為配偶做些事
2 分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴 的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
40. 為孩子寫本愛的日記
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和優傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後， 當作他的生日禮物。
41. 做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。
42. 森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。
43. 創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。 每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
44. 在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴， 藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。
45. 單車遊街
每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。
46. 找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療 方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
47. 睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三 分之二，充足和高 品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
48. 創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重 舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧
滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
49. 做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、 捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。
50. 列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺 乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊
戲，可以幫助自己看清周遭， 使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。
～生活可以簡單，快樂可以容易獲得～
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因為明天休假，同事約我一起去釣蝦，很近，就在福興宮旁邊，雖然是第一次來釣蝦，但是旁邊有朱董在教我，一定沒問題的，慢慢的，我也從中抓到了一些訣竅，在短短的兩個小時內釣到了13隻蝦，成績還不錯，旁邊有現成的烤箱，不加任何調味料，直接放進去烤蝦，味道不錯，老闆昇哥多送了我們很多隻蝦，我們邊聊天邊吃蝦到兩點多才回家
朱董傳授的釣蝦技巧：
釣餌不需要太大，小蝦米要去頭去尾，重點是要讓蝦子一吃到餌就上鉤，釣線要整理好，不要纏在一起，如何讓蝦子上鉤？重點是力道不要太大，輕輕的移動釣竿，讓蝦子以為真的有食物在動，蝦子就會去吃，上鉤的時候，不要急的拉釣竿，先讓蝦子多吃一會兒，等到浮標被拉到水裡面的時候，分兩段式拉起，就可以順利拉起來了，拉上來的時候，先把蝦子的兩隻螯弄斷，不然的話會被蝦子剪到
釣蝦用的雞肝和小蝦米
釣蝦的池子
開始烤蝦了
準備進烤箱了
香噴噴的蝦子
最後為你介紹釣蝦場的老闆：昇哥
延伸閱讀：
全家福釣蝦場
地址：台北市文山區福興路3號
電話：(02)2932-7388
消費方式：租用一隻釣竿三個小時500元
key06850703的釣蝦技巧
1.釣蝦時刻>蝦子索餌意願取決於溫度,氣溫高索餌意願就高(扣除釣蝦場的人為因素).有1～2個高手在場(通常只釣1~2小時),而場內人數又不多的話有的釣場會動手腳 (放水),因為溫度一變化,蝦子就停止索餌.必須等一段時間後才會再索餌,通常大多是一小時後的時間.有的釣場會有在半夜清場子的習慣,一則清池中的死蝦,二則把池中的蝦子撈回養身.此時持中存留的活蝦數量不會很多.隔天開業,再視釣蝦的人數放蝦.所以最佳的釣蝦時刻是早上開店後(除了24小時營業外),因為此時池中的蝦子已經得當充份的休息,索餌意願較高(因池中蝦量的關係,不適合釣3小時已上,).
2.釣蝦餌料>視成本而論,在這裡就只推薦虱目魚的魚腸部分.那些都是魚販殺虱目魚後不要的部份.一次拿回家處理一下加工(用蝦粉或鰻粉都行,混合攪拌一番,大多呈條塊狀),盒裝冰凍起來.ps:要使用釣餌時,切成綠豆般大小即可. 你就知釣多ˋ釣少的差別在那囉(釣技不考慮在內,純蝦子索餌意願)!如果一定要使用釣場所提供的雞肝(選用顏色深的較佳,別選用所謂的粉肝,粉肝顏色淡又會爛爛的,效果不佳)或雞心時,最好搭配些許的蝦粉,每次要下水前都沾一些,使用魚腸也是,這樣的做法...會有異想不到的效果喔!
3.釣具>最好就是自備釣具,以母線1號搭配子線0.8為最佳.如果功力有的話, 子線0.6也行.釣鈎2~3號金色無倒鈎(沒倒鉤扒蝦較快,因為搶時間),金色鈎較利.如果要用釣場的釣具的話,請自備子線跟鈎的部份(先行綁好).子線的部份,請不要預先打個八字結(八字鐶方便套子線)?因為綁結後會影響中蝦的靈敏度..ps:子線釣鈎要套進八字環或有用快速別針的話,可將釣鈎的線組先套進八字環內些許(呈圈圈狀),然後再將釣鈎重覆套進圈圈狀線圈內3次.再將兩鈎的距離間距釣鈎上ˋ下鈎的間距大概2cm,比好兩鈎的距離後拉緊線組固定在八字環上(快速別針綁法同八字環).不用擔心沒倒鈎會比較容易掉蝦子,安啦~!只要釣線與上鈎的蝦子有繃緊,不呈鬆弛樣.上鈎的蝦子就不會上鈎一下子後又掙脫掉落了.
4.測水深>將釣竿直立插入池中到底,用姆指按住做記號.然後把釣線跟浮標(入水後的標線)跟釣竿比一下姆指的位置,ps:釣鈎的部份,最後一鈎必須比釣竿長一些,上一鈎必須比釣竿的底部短一些,不要跟釣竿同長就好.
ps:這樣釣鈎下水的狀態等於是一鈎在拖地,另一鈎有點懸空.標準的蝦子上鈎,會在上鈎而不是在下鈎.如果有兩尾以上的蝦子上鈎都在下鈎的話,那表示你的釣組深度不夠,還要把浮標再往上做調整.調整一些就可改善了.如果釣鈎是常鈎住蝦子嘴巴旁的硬殼或頭部邊緣,那表示離標準的水深差一點點而已,只需把浮標再調上一點點就好.
5.找蝦蹤>先試池中有氣瀑的附近,蝦子沒來索餌就換地方.不要在一定點等蝦(先測個1~2分鐘),持續如此方式..等到有蝦子來索餌為止,一個定點差不多十來尾蝦子就要再換個地方了.如果測試幾次池的中央氣瀑的地方都沒蝦子來索餌的話,ps:立即轉向池邊的邊緣一路的測試,應該還是會有相當的收穫.如果兩個方法都試過了,都不佳.那表示池中的蝦量有問號?蝦子數量不多時,索餌意願會下降.呵~花個一小時就好,別當冤大頭!下次再來.
6.揚竿時機>泰國蝦有夾子,索餌時大都會先用夾子先夾,然後再拿到嘴巴.所以..浮標有動靜,只是代表蝦子有來索餌,並不是已經上鈎了.此時~你就要輕拉ˋ放釣線,因為蝦子的習性會跟你做拉扯.動作要輕盈,別太太力的拉扯,不然蝦子可是會放掉餌料的喔!當浮標經過2~3次的拉ˋ放的動作浮標尾還沉在水中,此時就可揚竿!PS:釣線撐緊(不要太鬆)直接從浮標上方揚竿即可.不用反方向啦(因為有的人會用此方式揚竿)!ps1:如果常有蝦子索餌,有互相拉扯..卻無法上鈎?那表示今天蝦子較敏感ˋ神經.那你與蝦子嬉弄ˋ拉扯的動作就要減少,拉扯1~2次後就撐住釣線不動作.多等一下再揚竿即可.ps2:還有另一種索餌情形...就是浮標有索餌性的下沉,但浮標尾端細尾的部份只下沉一大半,卻沒完全沉入水中.此時浮標尾會有些許的下沉一些些或者是些許的振動感,呵~這種蝦子一定是較大尾的蝦子通常是蝦的兩臂夾子已經沒了,只剩其他附夾子索餌.這種蝦子的索餌浮標變化會跟一般健全有大蛺子的蝦子索餌浮標情形會有不同.此時..盡量不要跟索餌中的蝦子做平常性的晃動,靜待浮標尾下沉即可揚竿.因為此類蝦子索餌,如果照平常揚竿只會空揚竿.
7.扒蝦>釣上的蝦子不用怕蝦子的夾子,往蝦子的背面連同夾子用姆指跟食ˋ中指各握蝦子的左ˋ右蛺子握住,呵~此時~蝦子就夾不到你的肉了.再用另一隻手拔鈎子放入魚網即可(這樣可省下大半跟蝦子搏鬥的時間).
資料來源：釣蝦技巧 - 釣魚交流 - 維克斯討論區
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因為明天休假，同事約我一起去釣蝦，很近，就在福興宮旁邊，雖然是第一次來釣蝦，但是旁邊有朱董在教我，一定沒問題的，慢慢的，我也從中抓到了一些訣竅，在短短的兩個小時內釣到了13隻蝦，成績還不錯，旁邊有現成的烤箱，不加任何調味料，直接放進去烤蝦，味道不錯，老闆昇哥多送了我們很多隻蝦，我們邊聊天邊吃蝦到兩點多才回家
朱董傳授的釣蝦技巧：
釣餌不需要太大，小蝦米要去頭去尾，重點是要讓蝦子一吃到餌就上鉤，釣線要整理好，不要纏在一起，如何讓蝦子上鉤？重點是力道不要太大，輕輕的移動釣竿，讓蝦子以為真的有食物在動，蝦子就會去吃，上鉤的時候，不要急的拉釣竿，先讓蝦子多吃一會兒，等到浮標被拉到水裡面的時候，分兩段式拉起，就可以順利拉起來了，拉上來的時候，先把蝦子的兩隻螯弄斷，不然的話會被蝦子剪到
釣蝦用的雞肝和小蝦米
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香噴噴的蝦子
最後為你介紹釣蝦場的老闆：昇哥
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全家福釣蝦場
地址：台北市文山區福興路3號
電話：(02)2932-7388
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key06850703的釣蝦技巧
1.釣蝦時刻>蝦子索餌意願取決於溫度,氣溫高索餌意願就高(扣除釣蝦場的人為因素).有1～2個高手在場(通常只釣1~2小時),而場內人數又不多的話有的釣場會動手腳 (放水),因為溫度一變化,蝦子就停止索餌.必須等一段時間後才會再索餌,通常大多是一小時後的時間.有的釣場會有在半夜清場子的習慣,一則清池中的死蝦,二則把池中的蝦子撈回養身.此時持中存留的活蝦數量不會很多.隔天開業,再視釣蝦的人數放蝦.所以最佳的釣蝦時刻是早上開店後(除了24小時營業外),因為此時池中的蝦子已經得當充份的休息,索餌意願較高(因池中蝦量的關係,不適合釣3小時已上,).
2.釣蝦餌料>視成本而論,在這裡就只推薦虱目魚的魚腸部分.那些都是魚販殺虱目魚後不要的部份.一次拿回家處理一下加工(用蝦粉或鰻粉都行,混合攪拌一番,大多呈條塊狀),盒裝冰凍起來.ps:要使用釣餌時,切成綠豆般大小即可. 你就知釣多ˋ釣少的差別在那囉(釣技不考慮在內,純蝦子索餌意願)!如果一定要使用釣場所提供的雞肝(選用顏色深的較佳,別選用所謂的粉肝,粉肝顏色淡又會爛爛的,效果不佳)或雞心時,最好搭配些許的蝦粉,每次要下水前都沾一些,使用魚腸也是,這樣的做法...會有異想不到的效果喔!
3.釣具>最好就是自備釣具,以母線1號搭配子線0.8為最佳.如果功力有的話, 子線0.6也行.釣鈎2~3號金色無倒鈎(沒倒鉤扒蝦較快,因為搶時間),金色鈎較利.如果要用釣場的釣具的話,請自備子線跟鈎的部份(先行綁好).子線的部份,請不要預先打個八字結(八字鐶方便套子線)?因為綁結後會影響中蝦的靈敏度..ps:子線釣鈎要套進八字環或有用快速別針的話,可將釣鈎的線組先套進八字環內些許(呈圈圈狀),然後再將釣鈎重覆套進圈圈狀線圈內3次.再將兩鈎的距離間距釣鈎上ˋ下鈎的間距大概2cm,比好兩鈎的距離後拉緊線組固定在八字環上(快速別針綁法同八字環).不用擔心沒倒鈎會比較容易掉蝦子,安啦~!只要釣線與上鈎的蝦子有繃緊,不呈鬆弛樣.上鈎的蝦子就不會上鈎一下子後又掙脫掉落了.
4.測水深>將釣竿直立插入池中到底,用姆指按住做記號.然後把釣線跟浮標(入水後的標線)跟釣竿比一下姆指的位置,ps:釣鈎的部份,最後一鈎必須比釣竿長一些,上一鈎必須比釣竿的底部短一些,不要跟釣竿同長就好.
ps:這樣釣鈎下水的狀態等於是一鈎在拖地,另一鈎有點懸空.標準的蝦子上鈎,會在上鈎而不是在下鈎.如果有兩尾以上的蝦子上鈎都在下鈎的話,那表示你的釣組深度不夠,還要把浮標再往上做調整.調整一些就可改善了.如果釣鈎是常鈎住蝦子嘴巴旁的硬殼或頭部邊緣,那表示離標準的水深差一點點而已,只需把浮標再調上一點點就好.
5.找蝦蹤>先試池中有氣瀑的附近,蝦子沒來索餌就換地方.不要在一定點等蝦(先測個1~2分鐘),持續如此方式..等到有蝦子來索餌為止,一個定點差不多十來尾蝦子就要再換個地方了.如果測試幾次池的中央氣瀑的地方都沒蝦子來索餌的話,ps:立即轉向池邊的邊緣一路的測試,應該還是會有相當的收穫.如果兩個方法都試過了,都不佳.那表示池中的蝦量有問號?蝦子數量不多時,索餌意願會下降.呵~花個一小時就好,別當冤大頭!下次再來.
6.揚竿時機>泰國蝦有夾子,索餌時大都會先用夾子先夾,然後再拿到嘴巴.所以..浮標有動靜,只是代表蝦子有來索餌,並不是已經上鈎了.此時~你就要輕拉ˋ放釣線,因為蝦子的習性會跟你做拉扯.動作要輕盈,別太太力的拉扯,不然蝦子可是會放掉餌料的喔!當浮標經過2~3次的拉ˋ放的動作浮標尾還沉在水中,此時就可揚竿!PS:釣線撐緊(不要太鬆)直接從浮標上方揚竿即可.不用反方向啦(因為有的人會用此方式揚竿)!ps1:如果常有蝦子索餌,有互相拉扯..卻無法上鈎?那表示今天蝦子較敏感ˋ神經.那你與蝦子嬉弄ˋ拉扯的動作就要減少,拉扯1~2次後就撐住釣線不動作.多等一下再揚竿即可.ps2:還有另一種索餌情形...就是浮標有索餌性的下沉,但浮標尾端細尾的部份只下沉一大半,卻沒完全沉入水中.此時浮標尾會有些許的下沉一些些或者是些許的振動感,呵~這種蝦子一定是較大尾的蝦子通常是蝦的兩臂夾子已經沒了,只剩其他附夾子索餌.這種蝦子的索餌浮標變化會跟一般健全有大蛺子的蝦子索餌浮標情形會有不同.此時..盡量不要跟索餌中的蝦子做平常性的晃動,靜待浮標尾下沉即可揚竿.因為此類蝦子索餌,如果照平常揚竿只會空揚竿.
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晚上十點下班後和阿魯和RT約好在公館喝個咖啡，RT從美國回來，12/13回美國，繼續他的飛行訓練，阿魯問了RT很多有關飛行學校的問題，像是澳洲皇家學校，CFA(California Flight Academy)，Jeppesen / Private Pilot Manual，一堆專業術語
其他照片
延伸閱讀：
海邊的卡夫卡
地址：台北市羅斯福路三段244巷2號2F （捷運淡水線公館站、台電大樓旁）
電話:02-23641996
週日到週四12：00---00：00 / 週五&週六)12：00—02：00
2F , No.2 , Lane 244 , Sec 3 , Roosevelt Rd , Taipei
JEPPESEN 飛行與維修訓練教材
社團法人中華民國民航飛行員協會 討論區
玉山航空討論區
FAA的標準教材網路PDF版
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小巴：2006.12.20海軍入伍
鄧子：現在住在南勢角
Linda：2006.12.13要去大陸拍攝"赤壁"
下港ㄟ羊肉其他的照片
下港ㄟ羊肉聚餐照片幻燈片展示：
店家資訊：
下港ㄟ羊肉 （岡山羊肉）
地址：台北市大同區天祥路18號（民權西路捷運站附近）
電話：(02) 2536-7922
地圖：
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你是否曾覺得自己一事無成？
我常有這種感覺
從以前到現在，常常做事沒有辦法做到極致，常常只是半吊子，好像學會了很多東西，但是卻又無法講出太過於深奧的內容來，很悲哀吧
經理常講的[堅持才有品質]，現在每天都是做簡單的事
雖然還無法看到我到底可以做到什麼大事，但是如果可以從頭做到底，這就是做大事
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我常有這種感覺
從以前到現在，常常做事沒有辦法做到極致，常常只是半吊子，好像學會了很多東西，但是卻又無法講出太過於深奧的內容來，很悲哀吧
經理常講的[堅持才有品質]，現在每天都是做簡單的事
雖然還無法看到我到底可以做到什麼大事，但是如果可以從頭做到底，這就是做大事
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SPA香氛燈
燈光模式一：全彩變幻模式（藍、紫、紅、黃）
精油療法 隨時隨地享受芬香SPA
不管是在公司或家中，都能體驗芬香SPA，可滴上幾滴最喜愛的精油，不僅提升工作精神，也讓緊張的心情更加舒緩~ 伴隨花草香味~無光無雨也能綠意盎然，注入精油花香四溢，沒有生命也能一樣美麗喔！
按下開啟按鈕約2秒鍾，香氛燈的情境燈光就會自動啟動並作出藍、紫、紅、黃4種顏色的變換；同一時間中心加溫器也會開始加熱，慢慢散發出精油迷人芳香。
1、On/Off開關。
2、三種變換模式：
燈光模式一：全彩變幻模式（藍、紫、紅、黃）
燈光模式二：冷冽燈光變幻模式（藍、紫）
燈光模式三：溫暖燈光變幻模式（紅、橘）
3、自動關閉功能：於使用4小時後自動關閉。
【使用方法】
將綠色葉子轉開，倒入少許的水，再滴3~5滴精油後蓋上綠葉。
Tips:
1. 將香氛燈預熱10分鍾後再行使用精油，效果更好。
2. 如想提高香氛濃度，可以不加入水，直接滴入5至10滴精油至中心加熱圓孔內。
延伸閱讀：
會發光的精油燈照片
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今天休假，在家養傷，大多數的時間都在看TiVo錄的影片和影集，今天都在家，想說很久沒有把阿龜放出來走走了，就把它抓出來散步一下，結果下午看電視看到很累，我就回房間睡覺，醒來後才想到還沒有把阿龜放回魚缸內，整個客廳都翻遍都找不到它，很著急，到了晚上，阿龜還是沒有出現，剛好室友回來了，跟他講了經過，我想了一想，還像只剩下我放雜物的一堆箱子還沒有找，結果，果然阿龜躲在最裡面，還好找到了，幸好沒事
ps.這是
阿龜的照片
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今天休假，在家養傷，大多數的時間都在看TiVo錄的影片和影集，今天都在家，想說很久沒有把阿龜放出來走走了，就把它抓出來散步一下，結果下午看電視看到很累，我就回房間睡覺，醒來後才想到還沒有把阿龜放回魚缸內，整個客廳都翻遍都找不到它，很著急，到了晚上，阿龜還是沒有出現，剛好室友回來了，跟他講了經過，我想了一想，還像只剩下我放雜物的一堆箱子還沒有找，結果，果然阿龜躲在最裡面，還好找到了，幸好沒事
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