透明藍樂摸

此針灸子午流注針法，是以十二經脈肘膝以下的六十六個經穴為主，根據出井，流滎，注輸，行經，入合的氣血流注，盛衰開合的道理，配合陰陽，五行，天干，地支等逐日按時開穴的一種針刺方法，是針灸醫學的一大成就，充分發揮了時空能量醫學的特色。
運用十二經脈不同時辰之臟腑經脈氣血流注關係，來適時增強臟腑生命能量，亦不失為保健醫學發展的一個新方向，令養生保健醫學亦能邁入時間醫學之領域。方法為運用針灸，氣功，飲食，藥膳，運動，睡眠等，配合十二經脈天地人運轉之道，與天地合拍。

運用十二經脈強身保健之要點
（一)人生五大事：吃，喝，拉，撒，睡，是生理機能表現正常的五大標竿，此五大標竿可用於診斷疾病，更可用於養生保健；五大機能正常，是健康的最大保證。

此針灸子午流注針法，是以十二經脈肘膝以下的六十六個經穴為主，根據出井，流滎，注輸，行經，入合的氣血流注，盛衰開合的道理，配合陰陽，五行，天干，地支等逐日按時開穴的一種針刺方法，是針灸醫學的一大成就，充分發揮了時空能量醫學的特色。
運用十二經脈不同時辰之臟腑經脈氣血流注關係，來適時增強臟腑生命能量，亦不失為保健醫學發展的一個新方向，令養生保健醫學亦能邁入時間醫學之領域。方法為運用針灸，氣功，飲食，藥膳，運動，睡眠等，配合十二經脈天地人運轉之道，與天地合拍。

運用十二經脈強身保健之要點
（一)人生五大事：吃，喝，拉，撒，睡，是生理機能表現正常的五大標竿，此五大標竿可用於診斷疾病，更可用於養生保健；五大機能正常，是健康的最大保證。

你一定同意齊豫的歌：一個小孩是一個神秘的存在。跟星星一樣奇異，一樣發著光；跟水果一樣新鮮，花一樣芳香。
父母可能更對「小孩是神秘的存在」共鳴，一路拉拔他們長大，卻這個不吃，那個「好臭」，真令人傷腦筋。
而過敏兒愈來愈多，更是可憐了天下父母心。
《康健》針對孩童的飲食問題請教專家提供魔法，希望能對家長有所俾益：
文．謝曉雲

你一定同意齊豫的歌：一個小孩是一個神秘的存在。跟星星一樣奇異，一樣發著光；跟水果一樣新鮮，花一樣芳香。
父母可能更對「小孩是神秘的存在」共鳴，一路拉拔他們長大，卻這個不吃，那個「好臭」，真令人傷腦筋。
而過敏兒愈來愈多，更是可憐了天下父母心。
《康健》針對孩童的飲食問題請教專家提供魔法，希望能對家長有所俾益：
文．謝曉雲

冬蟲夏草的功能：抗疲勞、增進活力與體能
引用自：冬蟲夏草 - 維基百科，自由的百科全書
冬蟲夏草（學名：Cordyceps sinensis），又名中華蟲草，是中國傳統的名貴中藥材，它是由肉座菌目麥角菌科蟲草屬的冬蟲夏草菌寄生於高山草甸土中的蝠蛾幼蟲，使幼蟲僵化，在適宜條件下，夏季由僵蟲頭端抽生出長棒狀的子座而形成（即冬蟲夏草菌的子實體與僵蟲菌核（幼蟲屍體）構成的複合體）。它主要產於中國青海、西藏、四川、雲南、甘肅、貴州等省及自治區的高寒地帶和雪山草原。
真正的冬蟲夏草均為野生，生長在海拔3000米至5000米的高山草地灌木帶上面的雪線附近的草坡上。夏季，蟲子卵產於地面，經過一個月左右孵化變成幼蟲後鑽入潮濕鬆軟的土層。土裡的一種黴菌侵襲了幼蟲，在幼蟲體內生長。經過一個冬天，到第二年春天來臨，黴菌菌絲開始生長，到夏天時長出地面，外觀象一根小草，這樣，幼蟲的軀殼與黴菌菌絲共同組成了一個完整的「冬蟲夏草」。菌孢把蟲體做為養料，生長迅速，蟲體一般為四至五厘米，菌孢一天之內即可長至蟲體的長度，這時的蟲草稱為「頭草」，質量最好；第二天菌孢長至蟲體的兩倍左右，稱為「二草」，質量次之。 因為僵化後會長出根須，所以被稱作冬蟲夏草。

冬蟲夏草的功能：抗疲勞、增進活力與體能
引用自：冬蟲夏草 - 維基百科，自由的百科全書
冬蟲夏草（學名：Cordyceps sinensis），又名中華蟲草，是中國傳統的名貴中藥材，它是由肉座菌目麥角菌科蟲草屬的冬蟲夏草菌寄生於高山草甸土中的蝠蛾幼蟲，使幼蟲僵化，在適宜條件下，夏季由僵蟲頭端抽生出長棒狀的子座而形成（即冬蟲夏草菌的子實體與僵蟲菌核（幼蟲屍體）構成的複合體）。它主要產於中國青海、西藏、四川、雲南、甘肅、貴州等省及自治區的高寒地帶和雪山草原。
真正的冬蟲夏草均為野生，生長在海拔3000米至5000米的高山草地灌木帶上面的雪線附近的草坡上。夏季，蟲子卵產於地面，經過一個月左右孵化變成幼蟲後鑽入潮濕鬆軟的土層。土裡的一種黴菌侵襲了幼蟲，在幼蟲體內生長。經過一個冬天，到第二年春天來臨，黴菌菌絲開始生長，到夏天時長出地面，外觀象一根小草，這樣，幼蟲的軀殼與黴菌菌絲共同組成了一個完整的「冬蟲夏草」。菌孢把蟲體做為養料，生長迅速，蟲體一般為四至五厘米，菌孢一天之內即可長至蟲體的長度，這時的蟲草稱為「頭草」，質量最好；第二天菌孢長至蟲體的兩倍左右，稱為「二草」，質量次之。 因為僵化後會長出根須，所以被稱作冬蟲夏草。

最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。
抗養化就是對抗養化。氧化是一個化學過程，是一些非常強的自由離子／自由基的正常反應性。
在醫學研究中，自由基是導致皮膚老化和身體老化的重要因素。自由基可以來自身體內及外在環境。當我們有壓力、憂愁、不開心，身體本能都會生產自由基；空氣汚染，食物汚染也增加自由基等都是傷害我們的皮膚和身體，使我們身體轉弱、甚至患病，皮膚衰老更快；經過內外因素數十年摧殘後，再天生麗質的人，面對這些歲月的足跡，都會暗然神傷。
因此抗老化品大多是以抗氧化劑為主，添加於護膚品和保健食品裏，以對抗自由基的侵害。
一般常用的抗氧化劑是以下的元素：
維他命Ｃ 製造膠原（collagen）的要素。膠原分布於皮膚、血管、骨骼與肌腱等各部位。人體無法自行合成維他命Ｃ，必須由外在食物攝取補充，如蔬菜和水果。所以多攝取維他命Ｃ皮膚會光滑細膩；若維他命Ｃ不足，皮膚就會乾燥粗糙
維他命Ｅ 在抗氧化、延緩細胞衰老具有極關鍵的作用。皮膚長期曝露在自由基的傷害下，皮下脂肪層受大量氧化物質傷害，使氧化物色素沉積，從皮膚外看起來，就是斑點或稱老人斑，維他命Ｅ有防止老人斑產生的效果。
膠原蛋白 可以保持肌膚彈性。自然老化及一些外在環境影響而使膠原蛋白逐漸流失，皮膚便出現皺紋。口服的膠原蛋白容易受到胃酸破壞，身體的吸收不完全，對於皮膚的幫助不大。要刺激皮膚表面，身體自行生成膠原蛋白，效果較佳。
資料來源：

• healthtobeauty: 抗氧化致抗衰老

最近的好幾年很多人都講抗養化和抗衰老，特別是美容、護膚廣告，甚至對身體健康都有影响。
抗養化就是對抗養化。氧化是一個化學過程，是一些非常強的自由離子／自由基的正常反應性。
在醫學研究中，自由基是導致皮膚老化和身體老化的重要因素。自由基可以來自身體內及外在環境。當我們有壓力、憂愁、不開心，身體本能都會生產自由基；空氣汚染，食物汚染也增加自由基等都是傷害我們的皮膚和身體，使我們身體轉弱、甚至患病，皮膚衰老更快；經過內外因素數十年摧殘後，再天生麗質的人，面對這些歲月的足跡，都會暗然神傷。
因此抗老化品大多是以抗氧化劑為主，添加於護膚品和保健食品裏，以對抗自由基的侵害。
一般常用的抗氧化劑是以下的元素：
維他命Ｃ 製造膠原（collagen）的要素。膠原分布於皮膚、血管、骨骼與肌腱等各部位。人體無法自行合成維他命Ｃ，必須由外在食物攝取補充，如蔬菜和水果。所以多攝取維他命Ｃ皮膚會光滑細膩；若維他命Ｃ不足，皮膚就會乾燥粗糙
維他命Ｅ 在抗氧化、延緩細胞衰老具有極關鍵的作用。皮膚長期曝露在自由基的傷害下，皮下脂肪層受大量氧化物質傷害，使氧化物色素沉積，從皮膚外看起來，就是斑點或稱老人斑，維他命Ｅ有防止老人斑產生的效果。
膠原蛋白 可以保持肌膚彈性。自然老化及一些外在環境影響而使膠原蛋白逐漸流失，皮膚便出現皺紋。口服的膠原蛋白容易受到胃酸破壞，身體的吸收不完全，對於皮膚的幫助不大。要刺激皮膚表面，身體自行生成膠原蛋白，效果較佳。
資料來源：

• healthtobeauty: 抗氧化致抗衰老

所謂完全的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。
然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。 吐氣時宜慢且長而且不要中斷。
做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。
實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續出現。

所謂完全的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。
然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。 吐氣時宜慢且長而且不要中斷。
做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。
實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時α波也持續出現。